2児のおやじ子供と過ごす日記

40歳前の二人の幼児を持つ親父が空手をはじめたので、こどもとの生活や練習の記録をダラダラと書いているブログです。

2015-10-07から1日間の記事一覧

フリーウエイトを占領する輩

40歳50歳になっても男にとって筋力があるという事は自慢なのでしょう。先日、通い始めたスポーツクラブでのこと。ランニングマシンで40〜50歳のガラの悪そうなおじさん四人が仲良く走ってます。10分も走らずに終了し、手当たり次第にマシンをバイキング形式…

2015/10/06の自主トレ

空蹴りはなし。背筋を鍛えました。ダビドローイングラットプルダウンダビドローイングは初めてやったのですが、フォームが難しいですね。ラットプルダウンも合わせて行ったので、どちらが効いたのかわからなくなりそうです。

2015/10/05の自主トレ

左右中段回し蹴り空蹴り100本づつ上腕二頭筋の筋トレダンベルカールインクラインベンチカールジョギング2㎞エアロバイク20分