2児のおやじ子供と過ごす日記

40歳前の二人の幼児を持つ親父が空手をはじめたので、こどもとの生活や練習の記録をダラダラと書いているブログです。

2015/08/18の自主トレ

奥様の体調悪く気が滅入りましたが、運動は出来そうだったので実施。

タバタプロトコル(バーピー)

逆手懸垂6回3セット

極真五本蹴り5分

ジョギング7㎞

極真五本蹴りは運動靴でアスファルトの上だと軸足が固定されてやりにくいですね。

コンクリートの上はやりやすいです。