2015/08/25の自主トレ

腹筋10分サーキット

回し蹴り空蹴り10分

前蹴り空蹴り左右各50本

ジョギング5㎞

昨日の蹴り込みで股関節の筋を痛めました。

やはり、いきなり気合い入れてやりすぎるのは良く無いですね。

今日は全体に少なくしました。