2015-09-17 2015/09/17の自主トレ 左右中段回し蹴り空蹴り左右100本組手構えで前足、奥足でやったので合計400本やりました。それからジョギング5㎞最近、仕事で落ち込んでサボり気味。ヤケ喰いに走ってます。