2児のおやじ子供と過ごす日記

40歳前の二人の幼児を持つ親父が空手をはじめたので、こどもとの生活や練習の記録をダラダラと書いているブログです。

2015/09/25の自主トレ

中段回し蹴り空蹴り

左右奥足で100本づつ

左右前足で60本づつ

ベンチプレス57㎏10回5セット

腹筋

ジョギング5㎞