2児のおやじ子供と過ごす日記

40歳前の二人の幼児を持つ親父が空手をはじめたので、こどもとの生活や練習の記録をダラダラと書いているブログです。

2015/09/28の自主トレ

中段回し蹴り空蹴り左右100本づつ

三角筋のマシン

大腿四頭筋のマシン

腹筋

バイク30分