フリーウエイトはマニアによって占領される

今日も土曜日の肋骨のダメージあり。

裸になってみたら、アザが！

もし折れてたら明日か明後日に激痛かあ。

2015/10/26の自主トレ

インクラインベンチカール片手10㎏10回5セット

スイッチからの回し蹴り左右20本

プリーチャーカールもやりたかったのですが、

いつものマッチョマン達に占領されてました。

なんであんなにインターバル長いのかな？

僕はそんなに長く使わないから１時間近くもスミスマシンに座りっぱなしの人が

どんなセット数でやってるのか不思議です。