奥様の体調悪く気が滅入りましたが、運動は出来そうだったので実施。タバタプロトコル(バーピー)逆手懸垂6回3セット極真五本蹴り5分ジョギング7㎞極真五本蹴りは運動靴でアスファルトの上だと軸足が固定されてやりにくいですね。コンクリートの上はやりやす…