昨日に続き自主トレ昨日のトレーニングからちょうど12時間後に筋肉痛が来ました。想定通りの時刻で、まずまずの筋肉痛具合です。本日はバランスボールでのジャックナイフ腹筋20回3セット組手構えでのジャンピングスクワット30秒3セット懸垂逆手7回3セット極…

あまりテーマなく書いてますが、ご覧いただいている方もいらっしゃってありがとうございます。もう肋骨も落ち着きましたし、奥さんも少し調子が落ち着きましたから久々に自主トレをしてみました。スロー腕立て10回5セットディップス10回4セットジョギング5km…

奥さんの調子も良く、奥さんのお願いで、朝から大阪府堺市のビッグバンへ行きました。巨大なジャングルジムや遊び場があるので連れて行きました。以前、「天気が良い日は土日でもあまり混まないよ」とスタッフのおじさんに言われたのですが、さすがに猛暑日…

３週間ぶりかな？やっとジョギング５㎞できました。少し雨が降っていましたが、何とか走りきれました。３週間も運動しないと、走り終わって足が少し痛い。肋骨はマシでしたが。３週間で溜まった脂肪をまたコツコツ落とそうかと。

もともと練習メモとして「誰が興味あんねん」と言うことを書いておるわけですが、見てくださる方はいらっしゃるようで、本当にありがとうございます。さて、このブログを始めて一週間ほどになりますが、「全く練習していない！」肋骨骨折していても、軽い運…

久々に東京に用事があり、昨晩にやってきました。一晩明けて、東京で恒例の靖国参拝の他にどこに行こうかと考えた挙句、極真会館の大山倍達総裁のお墓参りに行ってみようと思い立ったわけです。しかし、あのゴッドハンドのお墓参りなんて僕なんかが行って大…

肋骨の経過観察のために、整形外科に行きました。まあ、レントゲンで様子を見るしかありませんね。第７肋骨の骨折。肋骨の骨折はピッタリ元通りにくっつかなくても、肺に傷さえつかなければ大丈夫との事。だんだん骨折箇所に肉を巻いてきて、繋がり始めてい…

肋骨骨折したので、参考までに経過を書いてみます。２週間半前スパーリングにて、左の脇腹に鍵突きを受けてしまい、「脇腹にパンチをもらうとこんなに痛いのか、勉強になるなぁ」なんて感心しました。練習後の痛みは大してなかったのですが、５日目経過した…

３８歳のサラリーマン。 身長１６５センチ体重７５キロ。 ５歳、２歳の二人の息子がおります。 長男が「空手をやりたい」と言い出し、さらに「お父さんと一緒に始めたい」と 言うものですから、 ２０１５年４月から某フルコン空手の道場に入門しました。 か…