今日の稽古では、前蹴りを下段払い、外受けで受けてからサイドに入って、相手の突き手を抑えつつ攻撃するコンビネーションを教わりました。先輩に前蹴りをしたら蹴った足が横に逸れるそれる！下段払いの手がグルンと回って蹴り足を捕まえられてるんですね。…

金曜日。飲みに行く事もなく、自主トレ。公園にて懸垂とディップスをやりました。近所の公園には大人がぶら下がれる高さの鉄棒がなく、低めの鉄棒を使って懸垂をしているのですが、本当に効いているんでしょうか？確かに背筋群が筋肉痛になるので効いている…