懸垂とか
金曜日。
飲みに行く事もなく、自主トレ。
公園にて懸垂とディップスをやりました。
近所の公園には大人がぶら下がれる高さの鉄棒がなく、
低めの鉄棒を使って懸垂をしているのですが、
本当に効いているんでしょうか?
確かに背筋群が筋肉痛になるので効いているとは思うのですが、姿勢としては効果的とは思えません。
とにかく、夜でも暑いですね。
公園で筋トレ後に3㎞走っただけでフラフラになりました。
ペットボトルをホールドできるウエストポーチを持っておかないとダメですね。
金曜日。
飲みに行く事もなく、自主トレ。
公園にて懸垂とディップスをやりました。
近所の公園には大人がぶら下がれる高さの鉄棒がなく、
低めの鉄棒を使って懸垂をしているのですが、
本当に効いているんでしょうか?
確かに背筋群が筋肉痛になるので効いているとは思うのですが、姿勢としては効果的とは思えません。
とにかく、夜でも暑いですね。
公園で筋トレ後に3㎞走っただけでフラフラになりました。
ペットボトルをホールドできるウエストポーチを持っておかないとダメですね。