近所に住んでる空手仲間にミット稽古しましょうと誘って、家の前まで行ってみると、松葉杖と右足にギプスが。組手の時に着地に失敗して、アキレス腱断裂したそうです。少し話しているうちに、「だんだん練習したくなってきた」と言って、「回し崩し」を教え…

歩道橋の階段をケンケンで登るという練習をしました。左右3回づつ。下りは歩きでクールダウンして。階段幅があるので、前進しながらのケンケンは辛い。極真のビデオの練習風景でもあった練習なので、瞬発力や細かな筋肉を強化するには良いんでしょうね。フッ…

長男は、昨日の花火大会疲れが見えたので稽古を休みました。父親の僕だけ参加。持久力強化のためのミット組手10分日曜日の稽古は、指導者以外全員白帯と言う状態で、僕も含めて防御が甘いです。師範配下の道場ではあまりちゃんと防御をしないようです。僕の…

今日の稽古では、前蹴りを下段払い、外受けで受けてからサイドに入って、相手の突き手を抑えつつ攻撃するコンビネーションを教わりました。先輩に前蹴りをしたら蹴った足が横に逸れるそれる！下段払いの手がグルンと回って蹴り足を捕まえられてるんですね。…

金曜日。飲みに行く事もなく、自主トレ。公園にて懸垂とディップスをやりました。近所の公園には大人がぶら下がれる高さの鉄棒がなく、低めの鉄棒を使って懸垂をしているのですが、本当に効いているんでしょうか？確かに背筋群が筋肉痛になるので効いている…

https://youtu.be/66H8KW5vH4A中学生の頃、今でも尊敬する辰吉丈一郎選手。今は息子さんもご活躍と言うことで、動画を探して見つけたのが、上の動画です。うまく貼り付けられずすみません。印象的だったのが辰吉選手が子供の集団登校を見守るシーンでの話し…

ジョギング6㎞これだけ。もう暑くて暑くて、というのは言い訳ですが、無理して仕事に支障が出ても困りますしね。極真五本蹴りも１分でダウン。無理せず続けよう。

朝から、２歳次男をプールに連れて行きました。長男も連れて行くのは大変なので、長男には内緒で出掛けました。長男はこどもちゃれんじの付録に夢中でした。朝9時30分にプール到着すると、長蛇の列！考えた挙句、近場の深めのプールに行きました。こちらは浮…

暑いと奥様の心も不安定で、一昨日から寝っぱなし。環境のせいにしてしまいますが、僕も精神的に疲れて食べまくってました。夕方から奥様が回復したので、夏祭りへ。二人の息子はかき氷やら何やら、何でも欲しい欲しいと言うのですが…祭りは子供の頃に楽しか…

昨日に続き自主トレ昨日のトレーニングからちょうど12時間後に筋肉痛が来ました。想定通りの時刻で、まずまずの筋肉痛具合です。本日はバランスボールでのジャックナイフ腹筋20回3セット組手構えでのジャンピングスクワット30秒3セット懸垂逆手7回3セット極…

あまりテーマなく書いてますが、ご覧いただいている方もいらっしゃってありがとうございます。もう肋骨も落ち着きましたし、奥さんも少し調子が落ち着きましたから久々に自主トレをしてみました。スロー腕立て10回5セットディップス10回4セットジョギング5km…

奥さんの調子も良く、奥さんのお願いで、朝から大阪府堺市のビッグバンへ行きました。巨大なジャングルジムや遊び場があるので連れて行きました。以前、「天気が良い日は土日でもあまり混まないよ」とスタッフのおじさんに言われたのですが、さすがに猛暑日…

３週間ぶりかな？やっとジョギング５㎞できました。少し雨が降っていましたが、何とか走りきれました。３週間も運動しないと、走り終わって足が少し痛い。肋骨はマシでしたが。３週間で溜まった脂肪をまたコツコツ落とそうかと。

もともと練習メモとして「誰が興味あんねん」と言うことを書いておるわけですが、見てくださる方はいらっしゃるようで、本当にありがとうございます。さて、このブログを始めて一週間ほどになりますが、「全く練習していない！」肋骨骨折していても、軽い運…

久々に東京に用事があり、昨晩にやってきました。一晩明けて、東京で恒例の靖国参拝の他にどこに行こうかと考えた挙句、極真会館の大山倍達総裁のお墓参りに行ってみようと思い立ったわけです。しかし、あのゴッドハンドのお墓参りなんて僕なんかが行って大…

肋骨の経過観察のために、整形外科に行きました。まあ、レントゲンで様子を見るしかありませんね。第７肋骨の骨折。肋骨の骨折はピッタリ元通りにくっつかなくても、肺に傷さえつかなければ大丈夫との事。だんだん骨折箇所に肉を巻いてきて、繋がり始めてい…

肋骨骨折したので、参考までに経過を書いてみます。２週間半前スパーリングにて、左の脇腹に鍵突きを受けてしまい、「脇腹にパンチをもらうとこんなに痛いのか、勉強になるなぁ」なんて感心しました。練習後の痛みは大してなかったのですが、５日目経過した…

３８歳のサラリーマン。 身長１６５センチ体重７５キロ。 ５歳、２歳の二人の息子がおります。 長男が「空手をやりたい」と言い出し、さらに「お父さんと一緒に始めたい」と 言うものですから、 ２０１５年４月から某フルコン空手の道場に入門しました。 か…