フリーウエイトはマニアによって占領される
今日も土曜日の肋骨のダメージあり。
裸になってみたら、アザが!
もし折れてたら明日か明後日に激痛かあ。
2015/10/26の自主トレ
インクラインベンチカール片手10㎏10回5セット
スイッチからの回し蹴り左右20本
プリーチャーカールもやりたかったのですが、
いつものマッチョマン達に占領されてました。
なんであんなにインターバル長いのかな?
僕はそんなに長く使わないから1時間近くもスミスマシンに座りっぱなしの人が
どんなセット数でやってるのか不思議です。