回し蹴り(空蹴り)15分前蹴上げ左右合わせて100本やはり足を上げること自体が辛いです。腸腰筋かな？やり過ぎで股の筋を痛めたようです。仕事が遅かった上、奥さんとの雑談もこなしたため、今日はこれで終了。しかし、土曜日の稽古で痛めたのか、肋骨がまた痛…